Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 93,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 166,31g | Hh: 91,36g.
Aamiainen: Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounas: Albert Heijn Mostered Kaasblokjes 48+. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Päivällinen: Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen . Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Cookies White Chocolate Peanut Caramel Crunch , More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|