Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 75,80g | Hh: 263,11g.
Aamiainen: Bananas , Turkish Coffee. Lounas: Vegetable Oil, Baked or Grilled Fish, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Whole Wheat Pita Bread , Heinz Tomato Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Päivällinen: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Whole Wheat Pita Bread . Välipalat/Muut: Valencia Oranges . lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|