|
Вчера после перерыва( вынужденного))) на массаж. Делали уже на мощности 65 и было почти не больно, даже удивительно. Хоть вес и уходит потихоньку, но я уже вижу изменения на фигуре и коже. У меня есть фото, которые мы сделали с массажисткой в начале курса, это почти начало моего похудения, потом сделаем в конце курса. И если я решусь, то выложу до/после)))
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 112,84g | Hh: 100,42g.
Aamiainen: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Global Village Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Царицыно Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Lounas: Сыр Российский, Виктория Филе Куриное с Грибами, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Макфа Вареные Макароны, Куриная Ферма Филе Куриное. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте какой массаж делаете
04 huhti 24 jäseneltä: svetlanovasvetik
|
Делаю LPG массаж на аппарате Vortex по 50 минут, также хожу в баню каждую неделю, дома сама делаю массаж и пользуюсь скрабами Geomar, Collistar ( они самые эффективные, много масел, способствующих уплотнению и подтягиванию кожи)
04 huhti 24 jäseneltä: Notya2009
|
04 huhti 24 jäseneltä: svetlanovasvetik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Notya2009
|