Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 150,77g | Hh: 246,83g.
Aamiainen: Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas, Arlistán Café Instantáneo Suave, Edulcorantes (Sacarina), Clara de Huevo. Lounas: Arroz Primavera, Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Clara de Huevo, Chuleta de Cerdo. Välipalat/Muut: La Serenísima Dulce de Leche, Manzana Verde, Edulcorantes (Sacarina), McDonald's Latte (18 oz). lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 57 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|