|
Я безвольная жирная корова) Настроение скачет от "да я и так красотка,просто надо поддерживать то,что есть" до вот этого вот. Но что вчера было,я вообще не поняла . Если кратко - сожрала, наверное, тысяч 5 ккал. Просто с нихуя,за вечер))Ну да,не выспалась - у меня это всегда сильно влияет на аппетит. Ещё вчера ела нетипичное для меня количество овощей и фруктов,а они дают такой голод,что кажется, будто глисты завелись. Короче, нельзя мне классическое ПеПе))И ещё,в последнее время очень тянет на жиры - сливочное масло, сметана, какая-то жирная кондитерка. Надо поискать информацию,чего не хватает организму, пока подозрение на витамин Д.
Итого, 2 года бегу, чтоб просто оставаться на месте..
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 111,88g | Prot: 82,50g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб Финский Ржаной на Закваске, Марти Сало Соленое с Перцем. Päivällinen: Тольяттимолоко Кефир 1%, Сметана 15%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник, Кальве Томатный Кетчуп, Кириешки Шашлык с Кетчупом. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|