|
597 ккал, минус 400 грамм🎉
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 20,79g | Prot: 64,53g | Hh: 44,31g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Кофе. Lounas: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Семга Слабосоленая, Варламов Чечевичный Суп, Рыба на Гриле. Päivällinen: Level Kitchen Кале Митболс со Сливочно Томатным Соусом, Креветки (Вареные или на Пару), Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|