Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 31,77g | Hh: 162,62g.
Aamiainen: Чай, KDV Red Cap Бисквитный Рулет Сливочный Сыр Маскарпоне, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Ясная Горка Сосиски Деревенские, Огурец (с Кожурой), Редис, Кухня на Районе Гречка с Зажаркой. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Зелень, Редис, Огурец (с Кожурой), Варвара Краса Творог 5%. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Магнит Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Scarab.Alin🪲
|