Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 109,45g | Hh: 184,78g.
Aamiainen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Patates Püresi, Mis Ramazan Şerbeti, Lahana Sarması, Yumurta Beyazı, Fıstık Ezmesi, Vişne Reçeli, Pınar Labne, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lounas: Çilek, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Unu, Torku Banada, Fıstık Ezmesi, Mis Labne, Armut, Portakal, Multipower Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sude.şimşek
|