Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 47,27g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Gerblé Complet au Sarrasin. Lounas: Conserves de Confiture, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature, Courgette Farcie, Ebly Blé Cuit. Päivällinen: Auchan Bio Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, St Môret Mini Léger 8%, Gerblé Complet au Sarrasin, Nutella Nutella, Bjorg Galettes de Riz Complet. Välipalat/Muut: LU Granola, Lindt Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|