Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 92,01g | Prot: 182,99g | Hh: 191,97g.
Aamiainen: Schweinenackensteak, Aldi American Sandwich Weizen. Lounas: Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Gut & Günstig Forellenfilets, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Maredo Putensteak Natur (200g), Aldi American Sandwich Weizen. Välipalat/Muut: Oreo Ice Cream Sticks. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|