Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 67,14g | Hh: 202,69g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Krautsalat, Hamburger Dressing, Pommes Frites, American Hamburger Brötchen, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Aldi Kartoffelsalat, Weintrauben. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|