Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 117,99g | Hh: 46,82g.
Aamiainen: Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира, Котлеты из Куриной Грудки. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Coconut , Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|