Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 22,79g | Prot: 269,32g | Hh: 246,52g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, REWE Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Ei, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Haferflocken. Lounas: Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. Päivällinen: Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Aldi Datteltomaten, Freshona Festtagsgemüse, Purland Puten Ministeaks, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|