Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 133,33g | Hh: 286,86g.
Aamiainen: 0001 1яйцо 🍳и 1🥚белок, Сильпо Банан, Мрія Какао-Порошок, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Гречка, Яичный Белок, 0001 🥞Мини блинчик 1 шт 10г, Огурец (без Кожуры), 001 Классика утро свекла салат 🍠🥬с26.03 по 3г лен, Оливковое Масло, Сильпо Хлеб Нориджем, Помидоры, Морковь, Чеснок, Говядина 🥩 Лопатка , Лук, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кешью, Кофе Эспрессо, Руккола, President Сливки 10%, Pastazara Anellini. Lounas: Mars Twix Mars Шоколадная Паста с Криспами, АТБ Хлібці Хрусткі Житні, Mars Twix Mars Шоколадная Паста с Криспами, Жако Зефир с Лимонной Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|