Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 140,61g | Hh: 126,80g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр с Креветками, Салат Айсберг, Mission Deli Лепёшки Гриль , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Lounas: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Брокколи, Лента Стейк из Кеты , Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Лакомо Сливки 10%, Harry's Хлеб для Сандвича. Päivällinen: Лента Стейк из Кеты , Европром Икра Царская Особая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Бананы, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КауфманИрина
|