Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 102,02g | Hh: 149,08g.
Aamiainen: Cooking Крем Чиз, Сапсан Миндаль в Шоколаде, Клубника, Магнит Банан, Активия Йогурт с Черносливом, Сваля Творог Обезжиренный , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. Lounas: Буше Шоколадный Брауни , Авокадо Авокадо Хасс, Нут Готовый Греческий , Белая Дача Салат Айсберг, Грудка Индейки Моя. Päivällinen: Запеченные или Жареные Креветки, Три Корочки Сухарики, Белая Дача Салат Айсберг. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|