Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 116,98g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Село Зелёное Творог 0,5%. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Сладуница Зефир Ванильный, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Картофельное Пюре, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Протеиновый Коктейль с Молоком 2,5% Prime Kraft (400/30) МАА, Горторг Рулет Бисквитный Шоколадный . Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Протеиновый Коктейль с Молоком 2,5% Prime Kraft (400/30) МАА, Огурец (с Кожурой), Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|