|
ОГ - 108, ОТ - 94, ОБ - 115, нога - 70
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 109,06g | Hh: 113,99g.
Aamiainen: Мёд, Творожный Сыр из Кефира, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Кофе с Молоком, Oldtown Хлеб Мультизлаковый с Семенами Цельнозерновой Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фуджи Яблоко. Lounas: Sibrostok Смесь Проростков и Микрозелени Женское Здоровье, Мистраль Рис Жасмин, Семга на Гриле. Päivällinen: Семена Льна, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Купино Творог 5%. Välipalat/Muut: Самокат Абрикос Сушёный, Metro Chef Миндаль Сушеный, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|