Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 101,00g | Prot: 146,37g | Hh: 314,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Zuivelhoeve Duo High Protein, REWE Broccoli, Gut Ponholz Hüftsteak, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Red Bull Zero Calories, Äpfel. Päivällinen: San Fabio Mozzarella Leicht, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Zuivelhoeve Duo High Protein, Osterzauber Blätterkrokant, hanuta Hanuta Minis. Välipalat/Muut: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kellogg's Chocos, Monarc Mini-Rührkuchen Marmor, Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone, Lorenz Naturals mit Balsamico, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|