Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 80,86g | Hh: 190,22g.
Aamiainen: Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Зеленый Чай, Окей Салат из Капусты Яблок и Сельдерея. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Омлет. Päivällinen: Оливковое Масло, Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Цветная Капуста (Замороженная), Соевое Мясо. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, Petra Печенье "Галеты" с Сыром, Добрый Апельсиновый Сок, Джин, Кока-Кола Кола, Виски, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|