|
Wassereinlagerung Zyklusmitte
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 93,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 156,36g | Hh: 87,80g.
Aamiainen: Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Lounas: Aldi Kochschinken, Netto Sondermann Schlank im Schlaf Brot, Westland Old Amsterdam. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Cookies White Chocolate Peanut Caramel Crunch , IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Päivällinen: Espana Original Jamon Serrano Schinken. Välipalat/Muut: Walnüsse, Mandeln, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|