Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 82,96g | Prot: 73,99g | Hh: 153,00g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана. Lounas: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Помидоры, Оливковое Масло, Картошка Тушеная. Päivällinen: Фругурт Йогурт Клубника-Малина. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Банан. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|