Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 39,75g | Hh: 100,00g.
Aamiainen: Great Value Purified Drinking Water, Wawa Sausage Gravy on Biscuit. Lounas: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Popeyes Chicken & Biscuits Sweet Heat Sauce, Great Value Battered Fish Fillets (Great Value). Päivällinen: Coca-Cola Diet Coke (Can), HEB Bacon Wrapped Stuffed Jalapenos with Cream Cheese, Lucky Me Instant Pancit Canton, Orientex Beef Lumpia. Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water, Great Value Bottled Water. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Aircraft Repair - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|