Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3230 kcal
|
Rasva: 95,79g | Prot: 154,99g | Hh: 327,28g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Яйцо, Alpro Банановое Молоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Киви, Йогурт Домашний. Lounas: Орловский Хлебокомбинат Чиабатта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Соевый Соус, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат, Сладкий Красный Перец, Свинина Запеченая. Päivällinen: Буханка Чиабатта Ржаная, Буханка Чиабатта Пшеничная, Хумус, Картофельные Чипсы, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Лента Груша Хрустальная, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Кексы банан шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|