Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 69,17g | Hh: 356,91g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Koffie met Melk, Oliebol, Boni Zachte Speculoos, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Päivällinen: Manna Bolognaise Saus, Everyday Spaghetti. Välipalat/Muut: Desperados Desperados. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|