Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 66,17g | Hh: 80,25g.
Aamiainen: Energy Diet Кофе, ВкусВилл Овсяное Печенье Суперзлак, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай. Lounas: Гречка с Грибами, Тушеные Овощи, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Perle Вино Игристое Брют. Välipalat/Muut: Чай, Варенье из Смородины, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|