Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2805 kcal
|
Rasva: 114,90g | Prot: 91,54g | Hh: 350,52g.
Aamiainen: Tortas Fritas, Mate, BC Mermelada Frutilla, Oroweat Pan Integral con Cereales. Lounas: Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Granja del Sol Croquetas de Acelga. Päivällinen: Villa del Sur Levite Pera, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Välipalat/Muut: Mate, Arcor Pepas, Medialuna. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Por fin llegué al peso que me saca de la obesidad.
Ahora el nuevo objetivo es llegar al rango medio de sobrepeso, descendiendo 1/2 por semana en promedio.
Fecha estimada: 18 de septiembre. Allá voy!
13 kesä 15 jäseneltä: Kapanguera
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kapanguera
|