Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 74,74g | Hh: 49,62g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Крыло Куриное, Ратимир Индейка в Форме Варёная. Lounas: Осень Свекольник с Говядиной. Päivällinen: Реми Мандарины Халабон, Смешанные Овощи (Замороженные), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Реми Мандарины Халабон. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Родимая Сторонка Живой Йогурт без Добавления Сахара Клубника Лайм Семена Базилика, Серышевский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataly0708
|