|
780ккал минус 600🔥🔥🔥
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 62,84g | Hh: 56,17g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Кофе. Lounas: Баклажаны Тушеные, Семга Слабосоленая, Рыба на Гриле, Варламов Чечевичный Суп. Päivällinen: Щедрые Хлебец Ржаной, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|