Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3532 kcal
|
Rasva: 142,31g | Prot: 161,86g | Hh: 189,32g.
Aamiainen: IHOP The Big Steak Omelette, IHOP Fresh Fruit Bowl For Me. Päivällinen: Jason's Deli Turkey Wrap. Välipalat/Muut: Taco Bell Grilled Steak Soft Taco (112g), Vodka, Corona Corona Light, Coors Light Beer, 2% Fat Milk, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Body Fortress Whey Protein. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|