Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 97,26g | Hh: 115,71g.
Ennen aamiaista: Properlab Collagen. Aamiainen: Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, President Сыр Плавленый с Грибами Ломтевой, Вареное Яйцо, Папа Может Сосиски Сочные. Aamiaisen jälkeen: FitnesShock Topless Protein Bar Almond. Lounas: Mote Протеин, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. Lounaan jälkeen: Starbucks Маття Чай Латте на Соевом Молоке (Venti). Päivällinen: Barilla Pesto Alla Genovese, Pasteroni Вермишель, Куриные Котлеты, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Огурец. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|