Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 99,35g | Hh: 175,13g.
Aamiainen: Brew Dr Kombucha, No Name Navy Beans - Canned, Paprika , Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Truroots Chia Seeds , Compliments Roma Tomato, Spinach , Avocado Vegetable Oil , Mushrooms , Gray Ridge Eggs. Lounas: Western Family Dark Chocolate Peppermint Cups, Sabra Classic Hummus, Mary's Organic Crackers Super Seed Crackers, Pears . Päivällinen: Safeway Whole Wheat Hamburger Buns, Kuhne Sauerkraut, Mustard, Ketchup , Black Diamond Marble Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lapioi Lunta - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|