Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 117,38g | Hh: 98,65g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Papaya, Fresas Congeladas, Café, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Similares Simifibra Forte, Habits Proteína Vainilla. Lounas: Clara de Huevo, Huevo, Mazatún Atún en Agua. Päivällinen: Similares Simifibra Forte, Habits Proteína Vainilla, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Fresas, Mission Tortillas Ligeras, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Lala Queso Panela Light, Papaya. Välipalat/Muut: Jícama, Almendras. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|