Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 72,18g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Му-Му Салат из Баклажанов с Фетой , Судак Запеченный. Päivällinen: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Чернослив в Шоколаде. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|