Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 94,53g | Prot: 139,96g | Hh: 222,11g.
Aamiainen: Accel Gel Accel Gel, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Kirkland Signature Natural Peanut Butter Creamy, Golden Krust Hard Dough Bread. Päivällinen: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango (Bottle), Chicken Breast, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables. Välipalat/Muut: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Roast Beef, Hellmann's Real Mayonnaise, Golden Krust Hard Dough Bread, Sweet Cherries, Strawberries, Vita Coco 100% Pure Coconut Water. lisää...
|
|
4971 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|