Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3018 kcal
|
Rasva: 140,57g | Prot: 107,81g | Hh: 303,05g.
Aamiainen: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Gut & Günstig Salami Sticks, Erdbeeren, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Aldi Rosenbrötchen , Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Eiskugel. Päivällinen: Weißwein, Wagner Steinofen Pizza Lachs Spinat. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|