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20,8% de masse graisseuse (+2,0% depuis avant-hier),
55,0% d’eau (-1,7%),
42,8% de muscles (-0,8%).
IMC de 20,3 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). -0,42%.
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57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2846 kcal
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Rasva: 143,74g | Prot: 121,52g | Hh: 249,45g.
Ennen aamiaista: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Aamiainen: Kiwi, Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: St Michel Le Brownie Chocolat. Lounas: Extrême Cookie Cône Vanille, Pâturages Onctueux Vanille, Freshona Asperges Vertes, Sel de Mer, Lidl Côtes de Porc Échine . Ennen päivällistä: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Päivällinen: St Michel Le Brownie Chocolat, Côte d'Or Chocolat Noir, Envia Crème Dessert Vanille, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne Cuit à l'étouffée. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, St Michel Le Brownie Chocolat, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...
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1872 kcal
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Harjoitus:
Marche de la station VéloPop à chez moi - 18 minuuttia, 28 minutes de vélo à 10 km/h de moyenne (06/04/2024) - 28 minuuttia, Marche du 06/04/2024 vers Oulle - 8 minuuttia, Marche du 06/04/2024 vers Place Pie - 18 minuuttia, A/R du 06/04/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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