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ayer fui a comer pizza con la oficina, primera comida fuera de las normas en 2 meses y vaya si se nota :/
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82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Lo disfrutaste? Lo pasaste bien? Eso es lo importante ❣️ no te machaques y sigue manteniendo tu vida saludable. Lo realmente importante es lo que hagas con constancia
06 huhti 24 jäseneltä: medicenalexlinarez
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La constancia es lo duro, cuando uno esta solo en casa es facil ser constante pero cuando un día son los compañeros del trabajo, otro el cumpleaños del sobrino, a ver a los abuelos, vamos a algún sitio con los niños a pasar el día, luego vas a ver a una amiga y a merendar... y te haces la semana de pastelito en pastelito :(
Eso es lo que tengo que aprender a controlar.
06 huhti 24 jäseneltä: eseblis
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Eso es una subida temporal por el exceso de sodio. Espera un par de días y ya verás que no ha pasado nada. Una comida así a la semana no pasa nada. Sin culpas y con energías renovadas para seguir el resto de la semana
06 huhti 24 jäseneltä: facendac
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Gracias :)
Ahora me estoy acostumbrando a comer "normal" después de la dieta, y la verdad que es difícil saber si no se me va a ir de las manos :)
06 huhti 24 jäseneltä: eseblis
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Buenas mientras no te pases mas de un dia a la semana tanbien es bueno mentalmente pero solo un dia y sin atracones sin abusar un saludo y animo
07 huhti 24 jäseneltä: Ramon de
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