Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2802 kcal
|
Rasva: 106,91g | Prot: 81,94g | Hh: 233,43g.
Aamiainen: FARШ Картошка Фри, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо. Lounas: Бутерброд с Маслом и Сыром, Перекресток Суп Куриный . Päivällinen: Bosca Шампанское. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Магнит Помидоры Черри, Кедровые Орехи , Авокадо Авокадо, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|