Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 21,07g | Prot: 297,86g | Hh: 129,99g.
Aamiainen: Eldorado Färskost Light, Kakaopulver (Osötat), ICA Basic Frysta Hallon, Banan, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Arla Keso Supermini, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt), Arla Keso Supermini. Välipalat/Muut: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|