|
l'entrecote avec un petit peu de frites, ça ne pardonne pas, surtout si le soir on continue avec des pâtes à la sauce pesto. Un peu trop de glucides et de gras dans cette journée... La punition est immédiate. A chaque fois c'est pareil.
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 48,20g | Hh: 190,01g.
Aamiainen: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Regent's Park Plain Crumpets. Lounas: Activia Saveur Vanille, Monoprix Beurre Doux, Pain, Huîtres. Päivällinen: Pain Blanc, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Olives Vertes, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Dia Chair de Crabe. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Purjehdus - 4 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|