Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 206,37g | Hh: 310,25g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Banane, Weintrauben, SPAR Walnusskerne, GM Pesendorfer Cashew Nüsse, Echt Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Mautner Markhof Estragon Senf, Bonduelle Kidney Bohnen, Uncle Ben's Kochbeutel Basmati-Reis, Tann Mageres Faschiertes. Päivällinen: Kärntnermilch Drautaler Leicht, Leicht & Cross Vital. Välipalat/Muut: Haribo Happy Cherries, Haribo Happy Cola, Haribo Saft Goldbären, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|