Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 58,14g | Hh: 121,41g.
Aamiainen: The Infinity Protein Blend Pro, Roma Wafello Choco Blast, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Päivällinen: Kolang Kaling, Tempe, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih, Gula Merah. Välipalat/Muut: Belimbing, Richoco Siip, Semur Daging, Putri Salju. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanielladepoutre
|