|
🫶
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 153,55g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Nescau Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Premium. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Zilio Farofa Caseira. Päivällinen: Pamplona Bacon Fatiado, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Da Casa Pão de Hambúrguer, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Patinho. Välipalat/Muut: Camil Bolacha de Arroz Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional, Hortifruti Banana Nanica. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
musculação - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|