Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 88,93g | Hh: 115,96g.
Aamiainen: Сыр Российский, Яичный Омлет, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Огурец (с Кожурой). Lounas: Чай, Яичный Омлет, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Салат Овощной, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Чай, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Творог 5%, Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красное Яблоко, Творог 5%. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|