Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2011
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
420 kcal
|
Rasva: 4,50g | Prot: 41,50g | Hh: 64,00g.
Lounas: Light Wheat Bread, Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Fruit Gummies (Less Sugar), Margarita Grilled Chicken, New Red Potatoes. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|