Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 80,74g | Prot: 58,44g | Hh: 127,84g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Leinöl. Lounas: Physalis, Nektarinen, Äpfel, Kiwi, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Knoblauch, Olivenöl, Champignons, Zwiebeln, Rührei. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
3648 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 1 minuutti, Kuntosali (Gym) - 53 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|