Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 108,58g | Hh: 114,33g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Svetia Stevia, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Café, Similares Simifibra Forte, Habits Proteína Vainilla, Papaya. Lounas: Clara de Huevo, Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, Heinz BBQ, Heinz Ketchup sin Azúcar, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Papaya, Fresas, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Habits Proteína Vainilla, Similares Simifibra Forte. Välipalat/Muut: Jícama, McCormick Conserva de Fresa Light, Almendras, Jícama. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|