Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 50,47g | Hh: 189,71g.
Aamiainen: Satori Gebackene Ente in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Lounas: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Salatcup Hähnchen. Päivällinen: Pellkartoffeln, Spargel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Nektarinen. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|