Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 44,83g | Hh: 122,64g.
Aamiainen: Brandt Zwieback. Lounas: Rote Paprika, Gurkensalat, Tomatensalat, Tomaten-Ei-Omelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat. Päivällinen: Pflaumen, Nektarinen, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Korn Mühle Roggenkraftbrot. Välipalat/Muut: Biscoteria Schokokränzel. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Supi...wir schaffen das ;-)
14 kesä 15 jäseneltä: kikima74
|
Genau. Mit der Unterstützung von Gleichgesinnten sollte das doch was werden.
14 kesä 15 jäseneltä: Bärle47
|
Das hoffe ich sehr...im Moment auch voll motiviert...hoffe das bleibt so
14 kesä 15 jäseneltä: kikima74
|
Hey das schaut ja gut aus!! Weiter so!!!
15 kesä 15 jäseneltä: Kathi666
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|